Түшүндөй түш көрүүнүн сулуулугу узак сүрөттөөлөрдү талап кылбайт. Уйку - сиз каалаган нерсени, кыялданган нерсени жасай турган жер. Тилекке каршы, көпчүлүк адамдар кыялдарын кантип башкарууну билишпейт жана өзүн-өзү ишке ашыруу үчүн бул чоң мүмкүнчүлүктү жоготушат. Жана муну үйрөнүү анчалык деле кыйын эмес.
Ал зарыл
- - дептер;
- - калем;
- - диктафон;
- - кичинекей фигура (ачкыч, боорукер сюрпризден алынган оюнчук).
Нускамалар
1 кадам
Түштү кыялдануу үчүн жетиштүү убакыт бөлүүгө даяр экениңизге ынаныңыз, анткени бир-эки күн, ал тургай бир ай машыкпайсыз. Эгер сиз сабырдуу жана чечкиндүү болсоңуз, тунук кыялдарга үйрөтө баштасаңыз болот.
2-кадам
Кыялдарыңызды жаздырып баштаңыз. Муну кадимки блокноттон да жасай аласыз жана өзүңүздүн кыялдарыңызды диктофонго жазсаңыз болот - эми ал ар бир уюлдук телефондо жана mp3-плеерде бар. Ушул ыкмалардын кайсынысы сизге ыңгайлуураак болорун тез түшүнөсүз. Түштү ойгонуудан кийин дароо жазуу керек. Эгер буга чейин өзүңүзгө жууп, кофе кайнатууга барууну чечсеңиз, кийинчерээк эч нерсе эсиңизде калбайт. Түндө ойгонсоңуз, түштү жаздыруудан тартынбаңыз.
3-кадам
Сизге түн ичинде эч кандай түш көрбөгөндөй сезилиши мүмкүн. Эгерде сизде ушундай көйгөйлөр көп болуп жатса, ойготкондон кийин жарым уйкуга кирүүгө убакыт табыш үчүн, ойготкучту он мүнөт эрте койсоңуз - түштү эстөө бир топ натыйжалуу болот. Көпчүлүк учурда, элдер бир тектүү жашоо образын өткөрүшсө, кыялдарын эстей беришпейт. Күн сайын жок дегенде мурункусунан айырмаланып турууга аракет кылыңыз.
4-кадам
Уйкуну кантип башкарууну билүү үчүн, түшүндө экениңизди түшүнүшүңүз керек. Сүйүктүү джинсыңыздын чөнтөгүнө бир аз нерсе салып коюңуз - Kinder Surprise статуэткасы, брелок, дөңсөө мончок жана ар бир ийилген жерди жаттап, ушул нерсени колуңузга байма-бай буруп туруңуз. Сиздин квартирада обои кандай сезилет, сүйлөшкөн кызыңыздын атыры кандай жыттанарын эсиңизден чыгарбаңыз. Ушул байкоолордун бардыгы түшүңүздө "Мен уктап жатамбы же жокпу?" Деген суроону берип жатып, колуңузду чөнтөгүңүзгө салып, ачкычты издеп, сезимдериңиздин чындыкка дал келер-келбесин түшүнүп алсаңыз болот.
5-кадам
Ошондой эле, уктап жатканыңызды же уктабагандыгыңызды түшүнүүнүн бирден-бир жолу - бир нече текстти окуп, андан кийин бир метр артка чегинип, кайра окуп чыгыңыз. Түшүндө текст сөзсүз өзгөрөт.
6-кадам
Түшүндө экениңизге көзүңүз жеткенден кийин, чындыкты өзүңүз каалагандай өзгөртө баштаңыз. Биринчи аракет, сиз ийгиликке жете албайсыз, бирок үчүнчү же төртүнчү жолу, сиз уктап жатканда, сиз каалаган жакка бара алганыңызга, атүгүл чоң энеңизге, атүгүл ай.
